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Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارKüchenchef
MittagessenAbendessenBesondere AnlässeHauptgerichteالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
90 Min
Gesamtzeit
120 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • KaninchenKaninchen
    1 pièce
  • OlivenölOlivenöl
    0.5 tasse
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 cuillère à soupe
  • LorbeerblattLorbeerblatt
    3 feuille
  • GewürznelkeGewürznelke
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • ZitronensaftZitronensaft
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Schritte

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Benötigte Werkzeuge:
    MesserMesser
    SchneidebrettSchneidebrett
    5 Min
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 Min
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 Min
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 Min
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 Min
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat45 g
Proteine40 g
Carbohydrates5 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
KaninchenKaninchenpro 100g
Energie173 kcal
Proteine33 g
Gesamtfett3.5 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Cholesterin76 mg
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
LorbeerblattLorbeerblattpro 100g
Energie313 kcal
Proteine7.6 g
Gesamtfett8.4 g
Kohlenhydrate74.9 g
Ballaststoffe26.3 g
Gesamtzucker0.4 g
GewürznelkeGewürznelkepro 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe33 g
Gesamtzucker2 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

GlutenfreiMilchfreiGewichtszunahme
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin