ShiTayibΣύνδεση
Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΕιδικές περιστάσειςΚυρίως πιάταالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
90 λεπτά
Συνολικός χρόνος
120 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΚουνέλιαΚουνέλια
    1 pièce
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    0.5 tasse
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 cuillère à café
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 cuillère à soupe
  • Φύλλο δάφνηςΦύλλο δάφνης
    3 feuille
  • ΓαρίφαλοΓαρίφαλο
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Βήματα

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    Επιφάνεια κοπήςΕπιφάνεια κοπής
    5 λεπτά
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 λεπτά
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 λεπτά
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 λεπτά
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 λεπτά
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat45 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates5 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΚουνέλιαΚουνέλιαανά 100g
Ενέργεια173 kcal
Πρωτεΐνη33 g
Συνολικά λιπαρά3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά1 g
Χοληστερόλη76 mg
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
Φύλλο δάφνηςΦύλλο δάφνηςανά 100g
Ενέργεια313 kcal
Πρωτεΐνη7.6 g
Συνολικά λιπαρά8.4 g
Υδατάνθρακες74.9 g
Φυτικές ίνες26.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.4 g
ΓαρίφαλοΓαρίφαλοανά 100g
Ενέργεια274 kcal
Πρωτεΐνη6 g
Συνολικά λιπαρά20 g
Υδατάνθρακες65 g
Φυτικές ίνες33 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin