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Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارCuoco
PranzoCenaOccasioni specialiPiatti principaliالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
90 min
Tempo totale
120 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • ConiglioConiglio
    1 pièce
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    0.5 tasse
  • SaleSale
    1 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à soupe
  • Foglia di alloroFoglia di alloro
    3 feuille
  • Chiodo di garofanoChiodo di garofano
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Succo di limoneSucco di limone
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Passi

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    TagliereTagliere
    5 min
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 min
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 min
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 min
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat45 g
Proteine40 g
Carbohydrates5 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
ConiglioConiglioper 100g
Energia173 kcal
Proteine33 g
Grassi totali3.5 g
Grassi saturi1 g
Colesterolo76 mg
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
Foglia di alloroFoglia di alloroper 100g
Energia313 kcal
Proteine7.6 g
Grassi totali8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Fibre alimentari26.3 g
Zuccheri totali0.4 g
Chiodo di garofanoChiodo di garofanoper 100g
Energia274 kcal
Proteine6 g
Grassi totali20 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari33 g
Zuccheri totali2 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali1 g
Acqua94 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Senza glutineSenza latticiniAumento di peso
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin