ShiTayibPrijava
Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارkuhar
KosiloVečerjaPosebne priložnostiGlavne jediالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
90 min
Skupni čas
120 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ZajecZajec
    1 pièce
  • Oljčno oljeOljčno olje
    0.5 tasse
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    0.5 cuillère à soupe
  • Laurusov listLaurusov list
    3 feuille
  • NageljnoveNageljnove
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Limona sokLimona sok
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Koraki

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    5 min
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 min
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 min
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 min
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat45 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates5 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
ZajecZajecna 100g
Energija173 kcal
Beljakovine33 g
Skupne maščobe3.5 g
Nasičene maščobe1 g
Holesterol76 mg
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
Laurusov listLaurusov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.9 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.4 g
NageljnoveNageljnovena 100g
Energija274 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe20 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine33 g
Skupni sladkorji2 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin