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Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارShefi i kuzhinës
DrekDarkaRastet specialePjatat kryesoreالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
30 minuta
Koha e Gatimit
90 minuta
Koha totale
120 minuta
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • KaninKanin
    1 pièce
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    0.5 tasse
  • KripëKripë
    1 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    0.5 cuillère à soupe
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    3 feuille
  • KaranfilKaranfil
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Lëng limoniLëng limoni
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Hapat

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 minuta
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 minuta
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 minuta
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 minuta
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 minuta
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 minuta
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat45 g
Proteina40 g
Carbohydrates5 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KaninKaninpër 100g
Energjia173 kcal
Proteina33 g
Yndyra totale3.5 g
Yndyrna të ngopura1 g
Kolesteroli76 mg
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.9 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.4 g
KaranfilKaranfilpër 100g
Energjia274 kcal
Proteina6 g
Yndyra totale20 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike33 g
Sheqernat totale2 g
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia20 kcal
Proteina0.1 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale1 g
Uji94 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Pa glutenPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin