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Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dakika
Pişirme Süresi
90 dakika
Toplam Süre
120 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • TavşanTavşan
    1 pièce
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.5 tasse
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    0.5 cuillère à soupe
  • Defne yaprağıDefne yaprağı
    3 feuille
  • KaranfilKaranfil
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Adımlar

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dakika
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 dakika
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 dakika
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 dakika
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 dakika
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates5 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TavşanTavşan100g için
Enerji173 kcal
Protein33 g
Toplam Yağ3.5 g
Doymuş Yağ1 g
Kolesterol76 mg
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Defne yaprağıDefne yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.9 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.4 g
KaranfilKaranfil100g için
Enerji274 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ20 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi33 g
Toplam Şeker2 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Glüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin