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Risotto aux fruits de mer

Risotto aux fruits de mer

Defne Öztonga
Defne Öztongaآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستابرنجغذای دریاییwolrd / Mediterranean
طعم‌ها:اومامیچربخاکی
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
40 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • برنج ایتالیاییبرنج ایتالیایی
    2 tasse
  • Champignons frais, tranchés
    400 gramme
  • Crevettes ou mélange de fruits de mer
    600 gramme
  • Crème, de cuisson
    500 gramme
  • سیر له شدهسیر له شده
    10 gousse
  • روغنروغن
    2 cuillère à soupe
  • Sel, poivre noir et thym sauvage
    0
  • Eau, bouillante avec une quantité appropriée de sel
    7 tasse

مراحل

  1. 1

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile et chauffez. Ajoutez la moitié de l'ail et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne légèrement doré, puis ajoutez le riz et mélangez jusqu'à ce que les grains de riz soient enrobés d'ail et d'huile, en remuant pendant quelques minutes sans changer la couleur du riz.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Grande marmite
    5 دقیقه
  2. 2

    Ajoutez l'eau au riz par petites quantités, un demi-tasse à la fois, en permettant à l'eau d'être absorbée à chaque fois avant d'ajouter une quantité supplémentaire.

    5 دقیقه
  3. 3

    Continuez ce processus jusqu'à ce que toute l'eau soit utilisée, en veillant à ce que l'eau utilisée reste chaude, en remuant constamment (vous pouvez ajouter plus d'eau chaude si nécessaire).

    5 دقیقه
  4. 4

    Ajoutez le reste de l'huile dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'elle chauffe, ajoutez le reste de l'ail à l'huile et faites revenir légèrement jusqu'à ce qu'il soit flétri (ou devienne transparent).

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  5. 5

    Ajoutez les champignons et le thym sauvage à l'huile et à l'ail, faites revenir pendant 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient flétris.

    10 دقیقه
  6. 6

    Ajoutez les fruits de mer, mélangez avec le mélange à feu vif pendant 3 à 5 minutes, puis ajoutez une pincée de sel.

    5 دقیقه
  7. 7

    Ajoutez le mélange au riz, puis ajoutez la crème, mélangez tous les ingrédients, laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.

    5 دقیقه
  8. 8

    Servez immédiatement et dégustez chaud.

    1 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج ایتالیاییبرنج ایتالیاییper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
سیر له شدهسیر له شدهper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
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