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Risotto aux fruits de mer

Risotto aux fruits de mer

Defne Öztonga
Defne Öztongakuhar
KosiloVečerjaGlavne jediTestenineRižMorski sadežiwolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMastnoZemeljsko
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
40 min
Skupni čas
60 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Italijanska RižItalijanska Riž
    2 tasse
  • Champignons frais, tranchés
    400 gramme
  • Crevettes ou mélange de fruits de mer
    600 gramme
  • Crème, de cuisson
    500 gramme
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    10 gousse
  • OljeOlje
    2 cuillère à soupe
  • Sel, poivre noir et thym sauvage
    0
  • Eau, bouillante avec une quantité appropriée de sel
    7 tasse

Koraki

  1. 1

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile et chauffez. Ajoutez la moitié de l'ail et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne légèrement doré, puis ajoutez le riz et mélangez jusqu'à ce que les grains de riz soient enrobés d'ail et d'huile, en remuant pendant quelques minutes sans changer la couleur du riz.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Grande marmite
    5 min
  2. 2

    Ajoutez l'eau au riz par petites quantités, un demi-tasse à la fois, en permettant à l'eau d'être absorbée à chaque fois avant d'ajouter une quantité supplémentaire.

    5 min
  3. 3

    Continuez ce processus jusqu'à ce que toute l'eau soit utilisée, en veillant à ce que l'eau utilisée reste chaude, en remuant constamment (vous pouvez ajouter plus d'eau chaude si nécessaire).

    5 min
  4. 4

    Ajoutez le reste de l'huile dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'elle chauffe, ajoutez le reste de l'ail à l'huile et faites revenir légèrement jusqu'à ce qu'il soit flétri (ou devienne transparent).

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  5. 5

    Ajoutez les champignons et le thym sauvage à l'huile et à l'ail, faites revenir pendant 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient flétris.

    10 min
  6. 6

    Ajoutez les fruits de mer, mélangez avec le mélange à feu vif pendant 3 à 5 minutes, puis ajoutez une pincée de sel.

    5 min
  7. 7

    Ajoutez le mélange au riz, puis ajoutez la crème, mélangez tous les ingrédients, laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.

    5 min
  8. 8

    Servez immédiatement et dégustez chaud.

    1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates70 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Italijanska RižItalijanska Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
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