ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز الإيطالي مع ثمار البحر

الأرز الإيطالي مع ثمار البحر

حسون العلايمي
حسون العلايميالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزالمأكولات البحريةwolrd / متوسطي

تلذذ بتجربة طعام إيطالية فريدة مع وصفة الأرز الإيطالي مع ثمار البحر. تجمع هذه الوصفة بين نكهة الأرز الغني والثوم المقرمش، مع لمسة من الفطر والزعتر البري، لتقدم لك طبقًا شهيًا ومليئًا بالمذاق البحري الرائع. استعد لتدلل حواسك مع كل قضمة من هذا الطبق الذي يُعد مثاليًا للمناسبات الخاصة أو لتناول وجبة مميزة في أي وقت.

المذاقات:لذيذدسمترابيقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز ايطالي
    2 كوب
  • فطر طازجة، مقطع شرائح
    400 غرام
  • قريدس أو روبيان، أو مجموعة ثمار البحر المشكلة
    600 غرام
  • كريما، طبخ
    500 غرام
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    10 فص
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود وزعتر بري
    0
  • ماء، مغلي مضاف اليه كمية ملح مناسبة
    7 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، سخن ملعقتين من الزيت ثم أضف نصف كمية الثوم وقلّب حتى يصبح لونه ذهبياً قليلاً. بعد ذلك، أضف كمية الأرز وقلّب جيداً حتى تتغلف حبات الأرز بالثوم والزيت، واستمر في التقليب لمدة دقائق دون أن يتغير لون الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر كبير
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الماء إلى الأرز على دفعات، بمقدار نصف كوب في كل مرة، مع التأكد من أن الماء يتشرب تماماً قبل إضافة الكمية التالية.

    5 دقيقة
  3. 3

    استمر في إضافة الماء حتى تنتهي الكمية، مع الحرص على أن يكون الماء ساخناً أثناء الإضافة، ولا تنسَ التقليب المستمر (يمكنك إضافة المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر).

    5 دقيقة
  4. 4

    سخن باقي الزيت في قدر على النار، ثم أضف باقي كمية الثوم وقلّبه قليلاً حتى يذبل أو يصبح شفافاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف الفطر والزعتر البري إلى الزيت والثوم، وقلّب المكونات لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى يذبل الفطر.

    10 دقيقة
  6. 6

    أضف الثمار البحرية إلى الخليط وقلّبها على نار عالية لمدة 3 إلى 5 دقائق، ثم أضف رشة من الملح.

    5 دقيقة
  7. 7

    أضف الخليط إلى الأرز، ثم أضف الكريمة، وامزج جميع المكونات جيداً، واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تتجانس.

    5 دقيقة
  8. 8

    قدّم الطبق مباشرة واستمتع بتناوله ساخناً.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سهلة#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية