ShiTayibوارد شوید
Riz au poulet

Riz au poulet

Dina Khoury
Dina Khouryآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتالجمهورية اللبنانية / Levantine
طعم‌ها:اومامیچربشیرین
زمان آماده سازی
50 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Poulet, nettoyé et découpé en gros morceaux
    1 Poulet
  • برنج پیشاوربرنج پیشاور
    2 Tasse
  • Carottes, coupées en tranches
    3 Pièce
  • Oignon, haché finement
    1 Pièce
  • Gousse d'ail, hachée finement
    1 Gousse
  • سرکهسرکه
    1 Cuillère à café
  • دارچیندارچین
    1 Cuillère à café
  • Cube de bouillon de légumes
    1 Cube
  • کرهکره
    1 Cuillère à soupe
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    1 Cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir
    0
  • Amandes hachées
    0
  • Pignons
    0
  • Huile végétale, pour faire dorer les noix
    1 Cuillère à soupe

مراحل

  1. 1

    Mettre le poulet dans une marmite sur le feu jusqu'à ébullition, enlever l'écume, ajouter le vinaigre, la cannelle, le bouillon de légumes et le poivre noir, puis laisser cuire pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    40 دقیقه
  2. 2

    Après la cuisson, retirer les os du poulet.

    5 دقیقه
  3. 3

    Dans une autre marmite, mettre l'huile et le beurre, faire revenir l'oignon, puis ajouter l'ail, les carottes et le bouillon de poulet pendant 5 minutes, puis ajouter le riz.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    5 دقیقه
  4. 4

    Laisser la marmite sur feu doux pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite, ajouter de l'eau au riz si nécessaire.

    25 دقیقه
  5. 5

    Verser le riz dans un plat de service et garnir de tranches de poulet, faire dorer les noix dans l'huile et les mettre sur le poulet.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج پیشاوربرنج پیشاورper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
سرکهسرکهper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
دارچیندارچینper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Plats_Principaux#Poulet#Riz