ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز على دجاج

الأرز على دجاج

Nalan Akal
Nalan Akalالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذ بوجبة الأرز على دجاج الشهية التي تأسر الحواس! يجمع هذا الطبق بين نكهات الدجاج المتبلة والأرز الطري، ليخلق تجربة طعام لا تُنسى. مع لمسة من القرفة ومرقة الخضار، ستحصل على طبق متوازن ومغذي يناسب جميع المناسبات.

المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
50 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، منظفة ومقطعة قطع كبيرة
    1 دجاجة
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2 كوب
  • جزر، مقطعين شرائح
    3 حبة
  • بصلة، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم، مفروم ناعم
    1 فص
  • خلخل
    1 ملعقة صغيرة
  • قرفةقرفة
    1 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق خضار
    1 مكعب
  • زبدةزبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • لوز مفروم
    0
  • صنوبرصنوبر
    0
  • زيت نباتي، لتحمير المكسرات
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    ضع الدجاجة في قدر على النار حتى تغلي، ثم قم بإزالة الزفرة التي تتكون على السطح. أضف الخل، القرفة، مرقة الخضار، والفلفل الأسود، واترك المكونات على النار لمدة حوالي 40 دقيقة أو حتى تنضج الدجاجة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    40 دقيقة
  2. 2

    بعد أن تنضج الدجاجة، قم بإزالة العظام منها.

    5 دقيقة
  3. 3

    في قدر آخر، سخن الزيت والزبدة ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف الثوم والجزر ومرقة الدجاج، واتركهم لمدة 5 دقائق قبل إضافة الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اترك القدر على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز، مع إضافة الماء حسب الحاجة.

    25 دقيقة
  5. 5

    اسكب الأرز في صحن التقديم وزينه بشرائح الدجاج. قم بتحمير المكسرات في الزيت ثم ضعها فوق الدجاج لتضيف لمسة مميزة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أرز#أطباق_رئيسية#دجاج