ShiTayibՄուտք գործել
Shrimp Rice

Shrimp Rice

بطل السقا
بطل السقاխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՊաստաԲրինձwolrd
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ԽեցգետինԽեցգետին
    500 grams
  • Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ
    2 cups
  • Medium Onion
    1 piece
  • Garlic Cloves
    3 cloves
  • Թարմ ջինջերԹարմ ջինջեր
    1 teaspoon
  • ՊղպեղՊղպեղ
    0.5 piece
  • ԳազարԳազար
    0.5 cup
  • Սառեցված ոլոռՍառեցված ոլոռ
    0.5 cup
  • TomatTomat
    1 piece
  • Chinese Spices
    0.5 teaspoon
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    0.3 cup
  • Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս
    1 tablespoon
  • Hot Water
    2.5 cups
  • Salt and Black Pepper
    0

Քայլեր

  1. 1

    In a suitable pot, add the oil and let it heat well. Sauté the shrimp over high heat until its color changes, then remove and set aside.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Add the onion and sauté with a pinch of salt until it softens over medium heat. Then add the garlic and ginger, followed by the carrot. Stir, then add the tomato. Add half a cup of boiling water and let it simmer covered until the carrot is halfway cooked. Then add the peas and let it cook covered for about five minutes, adding a little water if it dries out.

    10 րոպե
  3. 3

    Add the bell pepper, shrimp, and drained rice. Stir briefly, then add the boiling water, salt, pepper, Chinese spices, and soy sauce. Let it cook until the rice is done.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԽեցգետինԽեցգետին100գ-ի համար
Էներգիա99 kcal
Սպիտակուցներ24 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր0.2 g
Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա365 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր80 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Թարմ ջինջերԹարմ ջինջեր100գ-ի համար
Էներգիա80 kcal
Սպիտակուցներ1.82 g
Ընդհանուր ճարպեր0.75 g
Ածխաջրեր17.77 g
Մանրաթելեր2 g
Ընդհանուր շաքարներ1.7 g
ՊղպեղՊղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ԳազարԳազար100գ-ի համար
Էներգիա41 kcal
Սպիտակուցներ0.93 g
Ընդհանուր ճարպեր0.24 g
Ածխաջրեր9.58 g
Մանրաթելեր2.8 g
Ընդհանուր շաքարներ4.74 g
Ջուր88.29 g
Սառեցված ոլոռՍառեցված ոլոռ100գ-ի համար
Էներգիա81 kcal
Սպիտակուցներ5.42 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր14.45 g
Մանրաթելեր5.7 g
Ընդհանուր շաքարներ5.67 g
TomatTomat100գ-ի համար
Էներգիա18 kcal
Սպիտակուցներ0.88 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր3.89 g
Ընդհանուր շաքարներ2.63 g
Մանրաթելեր1.2 g
Ջուր95 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս100գ-ի համար
Էներգիա53 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6 g
الملح5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Fast_Food#Rice#Shrimp