ShiTayibوارد شوید
Chicken and Saffron Rice

Chicken and Saffron Rice

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتالإمارات العربية المتحدة / Gulf
طعم‌ها:اومامیچربشورخاکی
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
2
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Cleaned chicken
    500 grams
  • برنج باسمتیبرنج باسمتی
    2 cups
  • Large onion, sliced
    1 piece
  • Large tomato, sliced
    1 piece
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0.5 teaspoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شده
    0.5 teaspoon
  • زیره نرمزیره نرم
    0.5 teaspoon
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoon
  • Cardamom pods
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Cloves
    2 pieces
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    0.3 cup
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Saffron, soaked in a tablespoon of rose water
    0.3 teaspoon

مراحل

  1. 1

    Place half a cup of oil in a baking tray and add the chicken with the bones facing up, then sprinkle half of the ground spices on top.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینیسینی
    فرفر
    2 دقیقه
  2. 2

    Layer the onion slices over the chicken, then the tomato slices, and sprinkle the remaining spices and salt. Ignite the fire under the tray and leave for two minutes, then reduce the heat, cover the tray, and leave for 30 minutes.

    30 دقیقه
  3. 3

    Meanwhile, dissolve the chicken broth cube in a quarter cup of water, then add it to the chicken and let it cook for only 15 minutes.

    15 دقیقه
  4. 4

    Boil the rice in water and add a tablespoon of oil, salt, cardamom pods, cinnamon stick, and cloves, and let it cook until done, being careful not to mash it.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    20 دقیقه
  5. 5

    Gently place the rice on top of the chicken and sprinkle the surface with the saffron infusion, cover the tray, and place it in the oven for 20 minutes.

    20 دقیقه
  6. 6

    Remove the tray from the oven and flip it onto a serving plate so that the rice is at the bottom and the mixture and chicken are on top. Enjoy your meal.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج باسمتیبرنج باسمتیper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شدهper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتافزایش وزن
#Chicken#Rice#Saffron