ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Chicken and Saffron Rice

Chicken and Saffron Rice

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרالإمارات العربية المتحدة / Gulf
טעמים:אומאמישומנימלוחאדמתי
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
35 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Cleaned chicken
    500 grams
  • אורז בסמטיאורז בסמטי
    2 cups
  • Large onion, sliced
    1 piece
  • Large tomato, sliced
    1 piece
  • פפר שחורפפר שחור
    0.5 teaspoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • קארדמון טחוןקארדמון טחון
    0.5 teaspoon
  • קימל טחוןקימל טחון
    0.5 teaspoon
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoon
  • Cardamom pods
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Cloves
    2 pieces
  • שמן צמחישמן צמחי
    0.3 cup
  • שמן צמחישמן צמחי
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Saffron, soaked in a tablespoon of rose water
    0.3 teaspoon

צעדים

  1. 1

    Place half a cup of oil in a baking tray and add the chicken with the bones facing up, then sprinkle half of the ground spices on top.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    תנורתנור
    2 דקות
  2. 2

    Layer the onion slices over the chicken, then the tomato slices, and sprinkle the remaining spices and salt. Ignite the fire under the tray and leave for two minutes, then reduce the heat, cover the tray, and leave for 30 minutes.

    30 דקות
  3. 3

    Meanwhile, dissolve the chicken broth cube in a quarter cup of water, then add it to the chicken and let it cook for only 15 minutes.

    15 דקות
  4. 4

    Boil the rice in water and add a tablespoon of oil, salt, cardamom pods, cinnamon stick, and cloves, and let it cook until done, being careful not to mash it.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    20 דקות
  5. 5

    Gently place the rice on top of the chicken and sprinkle the surface with the saffron infusion, cover the tray, and place it in the oven for 20 minutes.

    20 דקות
  6. 6

    Remove the tray from the oven and flip it onto a serving plate so that the rice is at the bottom and the mixture and chicken are on top. Enjoy your meal.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורז בסמטיאורז בסמטיper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
קארדמון טחוןקארדמון טחוןper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
קימל טחוןקימל טחוןper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#Chicken#Rice#Saffron