ShiTayibLog in
Chicken and Saffron Rice

Chicken and Saffron Rice

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Gusturi:UmamiGrasSăratPământos
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
35 min
Porții
2
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Cleaned chicken
    500 grams
  • Orez BasmatiOrez Basmati
    2 cups
  • Large onion, sliced
    1 piece
  • Large tomato, sliced
    1 piece
  • Piper negruPiper negru
    0.5 teaspoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    0.5 teaspoon
  • Chimen măcinatChimen măcinat
    0.5 teaspoon
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoon
  • Cardamom pods
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Cloves
    2 pieces
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    0.3 cup
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Saffron, soaked in a tablespoon of rose water
    0.3 teaspoon

Pași

  1. 1

    Place half a cup of oil in a baking tray and add the chicken with the bones facing up, then sprinkle half of the ground spices on top.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    CuptorCuptor
    2 min
  2. 2

    Layer the onion slices over the chicken, then the tomato slices, and sprinkle the remaining spices and salt. Ignite the fire under the tray and leave for two minutes, then reduce the heat, cover the tray, and leave for 30 minutes.

    30 min
  3. 3

    Meanwhile, dissolve the chicken broth cube in a quarter cup of water, then add it to the chicken and let it cook for only 15 minutes.

    15 min
  4. 4

    Boil the rice in water and add a tablespoon of oil, salt, cardamom pods, cinnamon stick, and cloves, and let it cook until done, being careful not to mash it.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    20 min
  5. 5

    Gently place the rice on top of the chicken and sprinkle the surface with the saffron infusion, cover the tray, and place it in the oven for 20 minutes.

    20 min
  6. 6

    Remove the tray from the oven and flip it onto a serving plate so that the rice is at the bottom and the mixture and chicken are on top. Enjoy your meal.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine40 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez BasmatiOrez Basmatiper 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.6 g
Carbohidrați80 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.1 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g
Chimen măcinatChimen măcinatper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Chicken#Rice#Saffron