ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز بالدجاج والزعفران

الأرز بالدجاج والزعفران

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-Kuwariالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالإمارات العربية المتحدة / خليجي

تذوقوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة الأرز بالدجاج والزعفران، حيث يجتمع النكهة الغنية للدجاج مع لمسة الزعفران الفاخرة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي احتفال بالمناسبات الخاصة، مثالية لتقديمها للعائلة والأصدقاء. دعونا نبدأ رحلة الطهي معاً!

المذاقات:لذيذترابيحارقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، منظفة
    500 غرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2 كوب
  • بصلة كبيرة، مقطعة الى شرائح
    1 حبة
  • طماطم حجم كبير، مقطعة الى شرائح
    1 حبة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • هال مطحون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • هالهال
    2 حبة
  • عود قرفة
    1 عود
  • قرنفلقرنفل
    2 حبة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 كوب
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • زعفران، منقوعة في ملعقة كبيرة ماء ورد
    0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في صينية فرن، ضع ربع كوب من الزيت وأضف قطع الدجاج بحيث تكون العظام موجهة للأعلى، ثم رش نصف كمية البهارات المطحونة فوقها.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    2 دقيقة
  2. 2

    قم بترتيب شرائح البصل فوق الدجاج، ثم أضف شرائح الطماطم ورش الكمية المتبقية من البهارات والملح. اشعل النار تحت الصينية واتركها لمدة دقيقتين، ثم خفف الحرارة وغطي الصينية، واتركها على النار لمدة 30 دقيقة.

    30 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، قم بإذابة مكعب مرق الدجاج في ربع كوب من الماء، ثم أضفه إلى الدجاج واتركه على النار لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  4. 4

    اسلق الأرز في الماء مع إضافة ملعقة من الزيت، الملح، حب الهيل، عود القرفة، والقرنفل، واتركه حتى ينضج مع الحرص على عدم هرسه.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  5. 5

    برفق، ضع الأرز فوق الدجاج ورش الوجه بمنقوع الزعفران، ثم غطِ الصينية وأدخلها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة.

    20 دقيقة
  6. 6

    بعد انتهاء الوقت، أخرج الصينية من الفرن وقم بقلبها في صحن التقديم بحيث يكون الأرز في الأسفل وتعلوه الخلطة والدجاج. بالصحة والعافية!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين40 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
هالهاللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أرز#دجاج#زعفران