ShiTayibLogin
الأرز بالدجاج والزعفران

الأرز بالدجاج والزعفران

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenFleischالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiErdigScharf
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
35 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • دجاجة، منظفة
    500 غرام
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    2 كوب
  • بصلة كبيرة، مقطعة الى شرائح
    1 حبة
  • طماطم حجم كبير، مقطعة الى شرائح
    1 حبة
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • هال مطحون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • KardamomKardamom
    2 حبة
  • عود قرفة
    1 عود
  • GewürznelkeGewürznelke
    2 حبة
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.3 كوب
  • PflanzenölPflanzenöl
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • زعفران، منقوعة في ملعقة كبيرة ماء ورد
    0.3 ملعقة صغيرة

Schritte

  1. 1

    يوضع ريع كوب الزيت في صينية للفرن ويضاف اليه الدجاج على أن تكون العظام الى الأعلى ويرش عليها نصف كمية البهارات المطحونة.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    OfenOfen
    2 Min
  2. 2

    ترص فوق الدجاج شرائح البصل ثم شرائح الطماطم وترش الكمية الباقية من البهارات والملح، تشعل النار تحت الصينية وتترك لمدة دقيقتين ثم تخفف وتغطى الصينية ويترك لمدة 30 دقيقة.

    30 Min
  3. 3

    في هذه الأثناء يذوب مكعب مرق الدجاج في ربع كوب ماء ثم يضاف الى الدجاج ويتركوا على النار لمدة 15 دقيقة فقط.

    15 Min
  4. 4

    يُسلق الارز في الماء ويضاف اليه ملعقة الزيت، الملح، حب الهيل، عود القرفة والقرنفل ويترك الى ان ينضج مع الانتباه ألا ينهرس.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min
  5. 5

    يوضع الارز بهدوء على الدجاج ويرش الوجه بمنقوع الزعفران ويغطى الصينية وتدخل الى الفرن لمدة 20 دقيقة.

    20 Min
  6. 6

    تخرج الصينية من الفرن وتُقلب في صحن التقديم فيكون الأرز في الأسفل وفوقه الخلطة والدجاج وألف هنا.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine40 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate79 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
KardamomKardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
GewürznelkeGewürznelkepro 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett13 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe33 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#أرز#دجاج#زعفران