ShiTayibLogin
الأرز بالكاري والخضراوات

الأرز بالكاري والخضراوات

بليغ النابلي
بليغ النابليCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPastaRisowolrd / Central-Asian
Sapori:UmamiGrassoPiccante
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
20 min
Porzioni
5
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Riso BasmatiRiso Basmati
    2.5 كوب
  • بازلا مثلجة
    1 كوب
  • BurroBurro
    4 ملعقة كبيرة
  • OlioOlio
    4 ملعقة كبيرة
  • بصل حجم كبير، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فلفل أخضر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • فلفل حلو أحمر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة ناعمة
    2 حبة
  • CurryCurry
    1 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • عود قرفة
    1 عود
  • حبوب هيل
    6 حبوب
  • SaleSale
    2 ملعقة صغيرة
  • AcquaAcqua
    3.5 كوب
  • صنوبر محمر
    0.3 كوب
  • لوز محمر
    0.3 كوب

Passi

  1. 1

    سخني في وعاء الزيت والزبدة اضيفي البصل وحركيه الى ان يذبل ويصبح لونه ذهبي.

    Utensili necessari:
    🍳
    وعاء
    CucchiaioCucchiaio
    5 min
  2. 2

    اضيفي الفلفل الاحمر والاخضر الى ان يذبل ثم اضيفي الطماطم المفرومة.

    5 min
  3. 3

    اضيفي الكاري، الغار، القرفة، الهيل والملح وحركيه الى ان تختلط كل المكونات مع بعضها جيداً.

    5 min
  4. 4

    ضعي الارز في الخضراوات (من بعد ما ان يتم غسله جيداً) وحركي بهدوء الى ان يختلط مع بقية المكونات، ثم اضيفي الماء وحركي بهدوء.

    5 min
  5. 5

    دعي الوعاء على نار قوية الى ان يغلي الماء ثم خففي النار وغطي الوعاء واتركي الارز على النار الهادئة لمدة 10 دقائق الى ان نلاحظ كمية الماء قد تناقصت الى النصف.

    10 min
  6. 6

    اضيفي البازلاء وحركي قليلاً الى ان تتوزع مع الارز.

    5 min
  7. 7

    اعيدي الغطاء الى الوعاء واتركيه على النار لمدة 25 دقيقة لكي ينضج تماماً.

    25 min
  8. 8

    ضعي الارز في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات. والف الف صحتين.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine8 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Riso BasmatiRiso Basmatiper 100g
Energia365 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.6 g
Carbohydrate79 g
Fibre alimentari1 g
Zuccheri totali0.1 g
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
CurryCurryper 100g
Energia325 kcal
Proteine12 g
Grassi totali9 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali3 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetarianoSenza glutineAdatto ai diabetici
#أرز#كاري#خضراوات