ShiTayibPrijava
الأرز بالكاري والخضراوات

الأرز بالكاري والخضراوات

بليغ النابلي
بليغ النابليkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediTestenineRižwolrd / Central-Asian
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
20 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Basmati RižBasmati Riž
    2.5 كوب
  • بازلا مثلجة
    1 كوب
  • MasloMaslo
    4 ملعقة كبيرة
  • OljeOlje
    4 ملعقة كبيرة
  • بصل حجم كبير، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فلفل أخضر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • فلفل حلو أحمر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة ناعمة
    2 حبة
  • KariKari
    1 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • عود قرفة
    1 عود
  • حبوب هيل
    6 حبوب
  • SolSol
    2 ملعقة صغيرة
  • VodaVoda
    3.5 كوب
  • صنوبر محمر
    0.3 كوب
  • لوز محمر
    0.3 كوب

Koraki

  1. 1

    سخني في وعاء الزيت والزبدة اضيفي البصل وحركيه الى ان يذبل ويصبح لونه ذهبي.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    وعاء
    ŽlicaŽlica
    5 min
  2. 2

    اضيفي الفلفل الاحمر والاخضر الى ان يذبل ثم اضيفي الطماطم المفرومة.

    5 min
  3. 3

    اضيفي الكاري، الغار، القرفة، الهيل والملح وحركيه الى ان تختلط كل المكونات مع بعضها جيداً.

    5 min
  4. 4

    ضعي الارز في الخضراوات (من بعد ما ان يتم غسله جيداً) وحركي بهدوء الى ان يختلط مع بقية المكونات، ثم اضيفي الماء وحركي بهدوء.

    5 min
  5. 5

    دعي الوعاء على نار قوية الى ان يغلي الماء ثم خففي النار وغطي الوعاء واتركي الارز على النار الهادئة لمدة 10 دقائق الى ان نلاحظ كمية الماء قد تناقصت الى النصف.

    10 min
  6. 6

    اضيفي البازلاء وحركي قليلاً الى ان تتوزع مع الارز.

    5 min
  7. 7

    اعيدي الغطاء الى الوعاء واتركيه على النار لمدة 25 دقيقة لكي ينضج تماماً.

    25 min
  8. 8

    ضعي الارز في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات. والف الف صحتين.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine8 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati79 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.1 g
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoBrez glutenaPrimerno za diabetike
#أرز#كاري#خضراوات