ShiTayibGiriş Yap
الأرز بالكاري والخضراوات

الأرز بالكاري والخضراوات

بليغ النابلي
بليغ النابليŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçwolrd / Central-Asian
Tatlar:UmamiYağlıBaharatlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2.5 كوب
  • بازلا مثلجة
    1 كوب
  • TereyağıTereyağı
    4 ملعقة كبيرة
  • YağYağ
    4 ملعقة كبيرة
  • بصل حجم كبير، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فلفل أخضر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • فلفل حلو أحمر، مقطع مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة ناعمة
    2 حبة
  • KöriKöri
    1 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • عود قرفة
    1 عود
  • حبوب هيل
    6 حبوب
  • TuzTuz
    2 ملعقة صغيرة
  • SuSu
    3.5 كوب
  • صنوبر محمر
    0.3 كوب
  • لوز محمر
    0.3 كوب

Adımlar

  1. 1

    سخني في وعاء الزيت والزبدة اضيفي البصل وحركيه الى ان يذبل ويصبح لونه ذهبي.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    KaşıkKaşık
    5 dk
  2. 2

    اضيفي الفلفل الاحمر والاخضر الى ان يذبل ثم اضيفي الطماطم المفرومة.

    5 dk
  3. 3

    اضيفي الكاري، الغار، القرفة، الهيل والملح وحركيه الى ان تختلط كل المكونات مع بعضها جيداً.

    5 dk
  4. 4

    ضعي الارز في الخضراوات (من بعد ما ان يتم غسله جيداً) وحركي بهدوء الى ان يختلط مع بقية المكونات، ثم اضيفي الماء وحركي بهدوء.

    5 dk
  5. 5

    دعي الوعاء على نار قوية الى ان يغلي الماء ثم خففي النار وغطي الوعاء واتركي الارز على النار الهادئة لمدة 10 دقائق الى ان نلاحظ كمية الماء قد تناقصت الى النصف.

    10 dk
  6. 6

    اضيفي البازلاء وحركي قليلاً الى ان تتوزع مع الارز.

    5 dk
  7. 7

    اعيدي الغطاء الى الوعاء واتركيه على النار لمدة 25 دقيقة لكي ينضج تماماً.

    25 dk
  8. 8

    ضعي الارز في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات. والف الف صحتين.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein8 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat79 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenGlüten içermezDiyabet dostu
#أرز#كاري#خضراوات