Basmati Rice with Calamari

Huda Al-GhamdiŞef

Malzemeler

• Basmati Pirinci
  3 cup
• Calamari (Squid)
  0.5 kilogram
• Zerdeçal
  1 teaspoon
• 1 medium onion, chopped
  1 piece
• 1 red bell pepper, chopped
  1 piece
• Salt, leveled
  3 teaspoons
• Karabiber
  0.5 teaspoon
• Yağ
  3 tablespoons
• Tereyağı
  3 tablespoons

Adımlar

1. 1

   Heat the oil and butter in a pot, add the chopped onion, and sauté until it softens and turns golden. Then add the chopped red bell pepper and calamari, and stir well.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   30 dk
2. 2

   Season the calamari with salt, turmeric, and black pepper, and mix well. Then add the rice and stir the ingredients together thoroughly.

   30 dk
3. 3

   Add hot water to the rice and calamari until the mixture is submerged. Then leave it on medium heat until the water boils, reduce the heat, and let the basmati rice with calamari cook until done, then serve.

   30 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Basmati Pirinci100g için

Enerji365 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.6 g

Karbonhidrat80 g

Diyet Lifi1 g

Toplam Şeker0.1 g

Zerdeçal100g için

Enerji354 kcal

Protein7.83 g

Toplam Yağ9.88 g

Karbonhidrat64.93 g

Diyet Lifi22.7 g

Toplam Şeker3.2 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler