ShiTayibتسجيل الدخول
أرز بسمتي بالكاليماري

أرز بسمتي بالكاليماري

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزالمأكولات البحريةwolrd / متوسطي

جرب بتجربة طهي فريدة مع وصفة أرز بسمتي بالكاليماري، حيث يجتمع الأرز البسمتي الفاخر مع نكهات البحر اللذيذة. هذه الوصفة تجمع بين البصل الذهبي والفلفل الأحمر والكاليماري الطازج، مما يجعل كل لقمة مليئة بالنكهات الغنية. جربها الآن لتضفي لمسة من المذاق البحري إلى مائدتك!

المذاقات:لذيذمالحقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    3 كوب
  • كاليماري (حبار)
    0.5 كيلوغرام
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • فلفل أحمر، مفروم
    1 حبة
  • ملح، ممسوحة
    3 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    3 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    3 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، سخن الزيت مع الزبدة، ثم أضف البصل المفروم وقلّبه جيداً حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً. بعد ذلك، أضف الفلفل الأحمر المفروم والكاليماري، واستمر في التقليب حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتتبيل الكاليماري بالملح، الكركم والفلفل الأسود، واخلطهم جيداً. ثم أضف الأرز وامزج المكونات معاً حتى تتوزع النكهات بشكل متساو.

    30 دقيقة
  3. 3

    أضف الماء الساخن إلى مزيج الأرز والكاليماري حتى يغمره بالكامل. اتركه على نار متوسطة حتى يبدأ الماء في الغليان، ثم خفف النار واترك الأرز البسمتي بالكاليماري ينضج حتى يصبح طرياً، ثم قدّمه واستمتع!

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أرز#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية