ShiTayibGiriş Yap
Rice with Meat and Peas

Rice with Meat and Peas

Fatima Haddad
Fatima HaddadŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçTavukEtwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Meat, cut into cubes
    1 cup
  • Rice, washed and soaked in warm water
    2 cups
  • Onion, diced
    3 pieces
  • Carrot, grated
    4 pieces
  • BezelyeBezelye
    1 cup
  • Bell pepper, diced
    2 pieces
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • YağYağ
    2 tablespoons

Adımlar

  1. 1

    Fry one onion in oil, then add cumin and meat.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Stir together, then add boiling water (about 6 cups) and let it simmer for an hour.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    60 dk
  3. 3

    Boil the peas in (water and salt).

    5 dk
  4. 4

    Remove the meat from the water, strain it from impurities, add a little ajinomoto and salt, and if desired, ground coriander and ground cardamom (for flavor only), then add the rice and let it cook.

    10 dk
  5. 5

    Fry the remaining onion in oil until golden, add the meat pieces, and stir on low heat for a bit.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    Add the grated carrot and peas, and finally add the bell pepper, cover, and let it simmer on low heat for 10 minutes to a quarter of an hour.

    15 dk
  7. 7

    Serve the rice on a plate and place the filling on top as a layer.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein20 g
Carbohydrates45 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BezelyeBezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker3.3 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#FastMeals#Rice#Meat