ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز بحشوة اللحم والبازلا

الأرز بحشوة اللحم والبازلا

ركان زقية
ركان زقيةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزالدجاجاللحومwolrd / شرق أوسطي

جرب بطبق الأرز بحشوة اللحم والبازلاء، الذي يجمع بين نكهات غنية وقوام شهي. يعتبر هذا الطبق خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة أو العزائم العائلية، حيث يضفي لمسة من الفخامة على مائدتك. جربه اليوم وشارك لحظات ممتعة مع أحبائك!

المذاقات:لذيذترابيدسم
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم، مقطع الى مكعبات
    1 كوب
  • أرز، مغسول ومنقوع في ماء دافئ
    2 كوب
  • بصل، مقطع الى مكعبات
    3 حبات
  • جزر، مبشور
    4 حبات
  • بازيلاء
    1 كوب
  • فليفلة، مقطع الى مكعبات
    2 حبات
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قم بقلي بصلة واحدة مفرومة في زيت ساخن، ثم أضف الكمون وقطع اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    استمر في تقليب المكونات معًا، ثم أضف حوالي 6 أكواب من الماء المغلي واتركه على نار هادئة لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    60 دقيقة
  3. 3

    قم بسلق البازلاء في ماء مملح حتى تنضج.

    5 دقيقة
  4. 4

    بعد انتهاء وقت الطهي، ارفع اللحم من الماء وصفيه من الشوائب. أضف قليل من الملح والبهارات مثل الكزبرة المطحونة والهيل المطحون لتحسين النكهة، ثم أضف الأرز واتركه ليطهى.

    10 دقيقة
  5. 5

    في مقلاة أخرى، اقلي باقي كمية البصل في زيت حتى يصبح لونه ذهبيًا، ثم أضف قطع اللحم وحركها على نار هادئة قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  6. 6

    أضف الجزر المبشور والبازلاء، وفي النهاية أضف الفلفل الرومي. غطِ المكونات واتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة.

    15 دقيقة
  7. 7

    اسكب الأرز في طبق التقديم وضع الحشوة فوقه بشكل مرتب.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين20 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وجبات_سريعة#أرز#لحم