ShiTayibتسجيل الدخول
ارز بكبد الفراخ والمكسرات

ارز بكبد الفراخ والمكسرات

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزwolrd / شرق أوسطي

جرب بوجبة مميزة تجمع بين الأرز الشهي وكبد الدجاج الغني بالمغذيات، مع لمسة من المكسرات والزبيب التي تضيف طعماً لذيذاً وقرمشة رائعة. هذا الطبق هو الخيار المثالي لعزائمك أو لتناول وجبة مميزة مع العائلة، حيث يجمع بين النكهات الغنية والمكونات الطازجة ليحقق تجربة طعام لا تُنسى.

المذاقات:لذيذدسمحلوقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كبدة الدجاج
    500 غرام
  • أرز مصريأرز مصري
    2 كوب
  • جزرجزر
    1 حبة
  • زبيب، منقوع لمدة 10 دقائق
    0.3 كوب
  • بصلة
    1 حبة
  • صنوبر محمص
    1 ملعقة كبيرة
  • سمنة نباتية
    1 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق كبدة الدجاج مع البصلة في قدر مملوء بالماء على النار حتى تنضج تماماً، ثم قم بتصفيتها واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    اغسل الأرز جيداً ثم اتركه ليصفى تماماً.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع الكبدة المسلوقة إلى قطع كبيرة أو حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  4. 4

    في قدر على النار، اقلي قطع الكبدة مع السمن، ثم أضف الزبيب والفلفل والمكسرات حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    قم بتقطيع الجزر إلى قطع صغيرة، ثم أضفه إلى قدر الكبدة، واقليه قليلاً قبل رفع القدر عن النار.

    5 دقيقة
  6. 6

    اقلي الأرز مع السمن والزيت في قدر على النار حتى يتحمر لونه ويصبح ذهبي غامق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  7. 7

    أضف لكل كوب من الأرز كوباً من الماء، ثم أضف الملح والقرفة، وقلب المكونات مرة واحدة.

    5 دقيقة
  8. 8

    أضف الكبدة إلى قدر الأرز، وحركها حتى تبدأ في الغليان، ثم اتركها على نار هادئة حتى تنضج.

    10 دقيقة
  9. 9

    اسكب الأرز في وعاء التقديم وزينه بالصنوبر على الوجه.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء للتقديم
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز مصريأرز مصريلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#مكسرات#أطباق_رئيسية#كبد_الدجاج