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Riz au foie de poulet et aux noix

Riz au foie de poulet et aux noix

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizwolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasDoux
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
40 minutes
Durée totale
70 minutes
Portions
2
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Foie de pouletFoie de poulet
    500 grammes
  • Riz ÉgyptienRiz Égyptien
    2 tasse
  • CarotteCarotte
    1 pièce
  • Raisins secs, trempés pendant 10 minutes
    0.3 tasse
  • OignonOignon
    1 pièce
  • Pignons de pin grillés
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    1 cuillère à soupe
  • HuileHuile
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Faites cuire le foie avec l'oignon dans une marmite avec de l'eau sur le feu jusqu'à ce qu'il soit cuit, égouttez et laissez refroidir.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  2. 2

    Lavez le riz et laissez-le bien s'égoutter.

    5 minutes
  3. 3

    Coupez le foie cuit en gros morceaux ou selon votre goût.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, faites frire les morceaux de foie avec le ghee, puis ajoutez les raisins secs, le poivre et les noix selon votre goût.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  5. 5

    Coupez la carotte en petits morceaux, ajoutez-la à la marmite avec le foie, faites-la frire un peu puis retirez la marmite du feu.

    5 minutes
  6. 6

    Faites frire le riz avec le ghee et l'huile dans une marmite sur le feu, jusqu'à ce que le riz devienne doré foncé.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  7. 7

    Ajoutez une tasse d'eau pour chaque tasse de riz, puis ajoutez le sel et la cannelle, mélangez une fois.

    5 minutes
  8. 8

    Ajoutez le foie à la marmite de riz, remuez jusqu'à ébullition, laissez mijoter à feu doux jusqu'à cuisson.

    10 minutes
  9. 9

    Versez dans un plat de service et décorez avec des pignons de pin sur le dessus.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat de service
    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Foie de pouletFoie de pouletpour 100g
Énergie135 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux4 g
Riz ÉgyptienRiz Égyptienpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
CarotteCarottepour 100g
Énergie41 kcal
Protéines0.93 g
Lipides totaux0.24 g
Glucides9.58 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux4.74 g
Eau88.29 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
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