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Riz au foie de poulet et aux noix

Riz au foie de poulet et aux noix

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriKock
LunchMiddagHuvudrätterRiswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetSöt
Förberedelsetid
30 minuter
Tillagningstid
40 minuter
Total tid
70 minuter
Portioner
2
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • KycklingleverKycklinglever
    500 grammes
  • Egyptiskt RisEgyptiskt Ris
    2 tasse
  • MorotMorot
    1 pièce
  • Raisins secs, trempés pendant 10 minutes
    0.3 tasse
  • LökLök
    1 pièce
  • Pignons de pin grillés
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    1 cuillère à soupe
  • OljaOlja
    1 cuillère à soupe
  • SvartpepparSvartpeppar
    0
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0

Steg

  1. 1

    Faites cuire le foie avec l'oignon dans une marmite avec de l'eau sur le feu jusqu'à ce qu'il soit cuit, égouttez et laissez refroidir.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  2. 2

    Lavez le riz et laissez-le bien s'égoutter.

    5 minuter
  3. 3

    Coupez le foie cuit en gros morceaux ou selon votre goût.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    5 minuter
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, faites frire les morceaux de foie avec le ghee, puis ajoutez les raisins secs, le poivre et les noix selon votre goût.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  5. 5

    Coupez la carotte en petits morceaux, ajoutez-la à la marmite avec le foie, faites-la frire un peu puis retirez la marmite du feu.

    5 minuter
  6. 6

    Faites frire le riz avec le ghee et l'huile dans une marmite sur le feu, jusqu'à ce que le riz devienne doré foncé.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  7. 7

    Ajoutez une tasse d'eau pour chaque tasse de riz, puis ajoutez le sel et la cannelle, mélangez une fois.

    5 minuter
  8. 8

    Ajoutez le foie à la marmite de riz, remuez jusqu'à ébullition, laissez mijoter à feu doux jusqu'à cuisson.

    10 minuter
  9. 9

    Versez dans un plat de service et décorez avec des pignons de pin sur le dessus.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Plat de service
    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KycklingleverKycklingleverper 100g
Energi135 kcal
Protein20 g
Total fett4 g
Egyptiskt RisEgyptiskt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
MorotMorotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Kolhydrater9.58 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker4.74 g
Vatten88.29 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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