ShiTayibΣύνδεση
Rice with Chicken Liver and Nuts

Rice with Chicken Liver and Nuts

Defne Öztonga
Defne ÖztongaΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΛιπαρόΓλυκό
Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
40 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
2
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Συκώτι κοτόπουλουΣυκώτι κοτόπουλου
    500 grams
  • Αιγυπτιακό ΡύζιΑιγυπτιακό Ρύζι
    2 cups
  • ΚαρότοΚαρότο
    1 piece
  • Raisins, soaked for 10 minutes
    0.3 cup
  • ΚρεμμύδιΚρεμμύδι
    1 piece
  • Roasted Pine Nuts
    1 tablespoon
  • Φυτικό γκιΦυτικό γκι
    1 tablespoon
  • ΛάδιΛάδι
    1 tablespoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    0.3 teaspoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    0

Βήματα

  1. 1

    Boil the liver with the onion in a pot with water over heat until cooked, drain and let cool.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  2. 2

    Wash the rice and let it drain well.

    5 λεπτά
  3. 3

    Cut the boiled liver into large pieces or as desired.

    5 λεπτά
  4. 4

    In a pot over heat, fry the liver pieces with ghee, then add the raisins, pepper, and nuts as desired.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  5. 5

    Cut the carrot into small pieces, add it to the pot with the liver, fry briefly, then remove the pot from the heat.

    5 λεπτά
  6. 6

    Fry the rice with ghee and oil in a pot over heat until the rice turns a dark golden color.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  7. 7

    Add one cup of water for each cup of rice, then add salt and cinnamon, stir once.

    5 λεπτά
  8. 8

    Add the liver to the pot of rice, stir until boiling, then let it simmer until cooked.

    10 λεπτά
  9. 9

    Serve in a serving bowl and garnish with pine nuts on top.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Serving Bowl
    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη35 g
Carbohydrates60 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Συκώτι κοτόπουλουΣυκώτι κοτόπουλουανά 100g
Ενέργεια135 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Αιγυπτιακό ΡύζιΑιγυπτιακό Ρύζιανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΚαρότοΚαρότοανά 100g
Ενέργεια41 kcal
Πρωτεΐνη0.93 g
Συνολικά λιπαρά0.24 g
Υδατάνθρακες9.58 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Συνολικά σάκχαρα4.74 g
Νερό88.29 g
ΚρεμμύδιΚρεμμύδιανά 100g
Ενέργεια40 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες9.34 g
Φυτικές ίνες1.7 g
Συνολικά σάκχαρα4.24 g
Φυτικό γκιΦυτικό γκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Chicken_Liver