ShiTayibՄուտք գործել
Rice with Chicken Liver and Nuts

Rice with Chicken Liver and Nuts

Defne Öztonga
Defne Öztongaխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱղիՅուղոտՔաղցր
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Աղջիկի լյարդԱղջիկի լյարդ
    500 grams
  • Եգիպտական ԲրինձԵգիպտական Բրինձ
    2 cups
  • ԳազարԳազար
    1 piece
  • Raisins, soaked for 10 minutes
    0.3 cup
  • ՍոխՍոխ
    1 piece
  • Roasted Pine Nuts
    1 tablespoon
  • Բուսական գիԲուսական գի
    1 tablespoon
  • ԱյլԱյլ
    1 tablespoon
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    0.3 teaspoon
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    Boil the liver with the onion in a pot with water over heat until cooked, drain and let cool.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  2. 2

    Wash the rice and let it drain well.

    5 րոպե
  3. 3

    Cut the boiled liver into large pieces or as desired.

    5 րոպե
  4. 4

    In a pot over heat, fry the liver pieces with ghee, then add the raisins, pepper, and nuts as desired.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  5. 5

    Cut the carrot into small pieces, add it to the pot with the liver, fry briefly, then remove the pot from the heat.

    5 րոպե
  6. 6

    Fry the rice with ghee and oil in a pot over heat until the rice turns a dark golden color.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  7. 7

    Add one cup of water for each cup of rice, then add salt and cinnamon, stir once.

    5 րոպե
  8. 8

    Add the liver to the pot of rice, stir until boiling, then let it simmer until cooked.

    10 րոպե
  9. 9

    Serve in a serving bowl and garnish with pine nuts on top.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Serving Bowl
    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ35 g
Carbohydrates60 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Աղջիկի լյարդԱղջիկի լյարդ100գ-ի համար
Էներգիա135 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Եգիպտական ԲրինձԵգիպտական Բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԳազարԳազար100գ-ի համար
Էներգիա41 kcal
Սպիտակուցներ0.93 g
Ընդհանուր ճարպեր0.24 g
Ածխաջրեր9.58 g
Մանրաթելեր2.8 g
Ընդհանուր շաքարներ4.74 g
Ջուր88.29 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
Բուսական գիԲուսական գի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Chicken_Liver