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Riz au foie de poulet et aux noix

Riz au foie de poulet et aux noix

Wael Trabelsi
Wael TrabelsiKokk
LunsjMiddagHovedretterRisالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrikSøt
Forberedelsestid
20 minutter
Koketid
40 minutter
Total tid
60 minutter
Porsjoner
2
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KyllingleverKyllinglever
    500 g
  • Egyptisk RisEgyptisk Ris
    2 tasse
  • GulrotGulrot
    1 pièce
  • Raisins secs, trempés pendant 10 minutes
    0.3 tasse
  • LøkLøk
    1 pièce
  • Pignons de pin grillés
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    1 cuillère à soupe
  • OljeOlje
    1 cuillère à soupe
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    Faites cuire le foie avec l'oignon dans une marmite avec de l'eau sur le feu jusqu'à ce qu'il soit cuit, égouttez et laissez refroidir.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 minutter
  2. 2

    Lavez le riz et laissez-le bien égoutter.

    5 minutter
  3. 3

    Coupez le foie cuit en gros morceaux ou selon votre goût.

    5 minutter
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, faites frire les morceaux de foie avec le ghee, puis ajoutez les raisins secs, le poivre et les noix selon votre goût.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 minutter
  5. 5

    Coupez la carotte en petits morceaux, ajoutez-la à la marmite avec le foie, faites frire un peu puis retirez la marmite du feu.

    5 minutter
  6. 6

    Faites frire le riz avec le ghee et l'huile dans une marmite sur le feu, jusqu'à ce que le riz devienne doré foncé.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 minutter
  7. 7

    Ajoutez une tasse d'eau pour chaque tasse de riz, puis ajoutez le sel et la cannelle, mélangez une fois.

    5 minutter
  8. 8

    Ajoutez le foie à la marmite de riz, remuez jusqu'à ébullition, laissez mijoter à feu doux jusqu'à cuisson.

    10 minutter
  9. 9

    Versez dans un plat de service et décorez avec des pignons de pin sur le dessus.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Plat de service
    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KyllingleverKyllingleverper 100g
Energi135 kcal
Protein20 g
Total fett4 g
Egyptisk RisEgyptisk Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
GulrotGulrotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Karbohydrat9.58 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt4.74 g
Vann88.29 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#RecettesRapides#PlatsPrincipaux#FoieDePoulet