ShiTayibGiriş Yap
Rice with Peas and Chicken

Rice with Peas and Chicken

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-ZahraniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • TavukTavuk
    1000 grams
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2 cups
  • BezelyeBezelye
    0.5 cups
  • Pine Nuts
    1 tablespoon
  • KajuKaju
    1 tablespoon
  • TuzTuz
    0
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Vegetable Oil for Frying
    1 cup
  • SoğanSoğan
    1
  • Garlic Cloves
    5
  • Defne YaprağıDefne Yaprağı
    1
  • Cardamom Pods
    1 teaspoon
  • Cinnamon Stick
    1
  • Green Lime
    1
  • Taze zencefilTaze zencefil
    0.5
  • Tavuk BaharatlarıTavuk Baharatları
    1.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Wash the chicken well, then cut it into four pieces, place it in a pot, then add water, lime, onion, garlic, and cinnamon. When it boils, remove the scum, then add the remaining ingredients and let it simmer for 45 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    45 dk
  2. 2

    Soak the rice for half an hour in hot water and cook it in the chicken broth. Add the ghee and let it cook for 20 minutes or until the rice is done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  3. 3

    Heat oil for frying the chicken after draining it from the remaining chicken broth.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Boil the peas for five to ten minutes, then fry them with a little ghee and a pinch of salt.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  5. 5

    Toast the almonds, pine nuts, and other nuts, then pour the rice into a serving dish, place the chicken on top, followed by the peas and then the nuts.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TavukTavuk100g için
Enerji239 kcal
Protein27 g
Toplam Yağ14 g
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
BezelyeBezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker3.3 g
KajuKaju100g için
Enerji553 kcal
Protein18.22 g
Toplam Yağ43.85 g
Karbonhidrat30.19 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker5.22 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Defne YaprağıDefne Yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.97 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.6 g
Taze zencefilTaze zencefil100g için
Enerji80 kcal
Protein1.82 g
Toplam Yağ0.75 g
Karbonhidrat17.77 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1.7 g
Tavuk BaharatlarıTavuk Baharatları100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat50 g
Diyet Lifi5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Chicken#Rice#Fast_Meals