Rice with Peas

Anar Tokgözالطاهي

المكونات

• أرز
  1.5 cup
• لحم المفروم
  250 grams
• Onion, finely chopped
  3 pieces
• Peas, canned
  125 grams
• Carrots, peeled and coarsely grated
  3 pieces
• Vegetable broth cube
  1 cube
• زيت نباتي
  4 tablespoons
• بهار أسود
  0
• بهارات
  0
• ملح
  0
• Nuts for garnish
  0

الخطوات

1. 1

   Sauté the onion in oil, then add the meat with pepper, spices, and salt, and stir until browned.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
2. 2

   Add 2.5 cups of water and the vegetable broth cube to the meat and let it boil.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
3. 3

   Add the rice and let it simmer for 10 minutes, then add the carrots and peas and let it cook for another 10 minutes or until the rice is done.

   10 دقيقة
4. 4

   Pour the rice into a serving dish, garnish with nuts, and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرزلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

لحم المفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون15 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية