Rice with Peas

Anar Tokgözשֶׁף

מרכיבים

• אורז
  1.5 cup
• בשר טחון
  250 grams
• Onion, finely chopped
  3 pieces
• Peas, canned
  125 grams
• Carrots, peeled and coarsely grated
  3 pieces
• Vegetable broth cube
  1 cube
• שמן צמחי
  4 tablespoons
• פפר שחור
  0
• תבלינים
  0
• מלח
  0
• Nuts for garnish
  0

צעדים

1. 1

   Sauté the onion in oil, then add the meat with pepper, spices, and salt, and stir until browned.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
2. 2

   Add 2.5 cups of water and the vegetable broth cube to the meat and let it boil.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
3. 3

   Add the rice and let it simmer for 10 minutes, then add the carrots and peas and let it cook for another 10 minutes or until the rice is done.

   10 דקות
4. 4

   Pour the rice into a serving dish, garnish with nuts, and serve.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

אורזper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

בשר טחוןper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות