ShiTayibLogin
ارز بالدجاج والبرتقال

ارز بالدجاج والبرتقال

Necati Altan
Necati AltanKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenFleischwolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiZitrusartig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
65 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ١ كيلوغرام دجاج، مقطع
    1 كيلوغرام
  • ٤ كوب أرز
    4 كوب
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فص
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٥ جزر، مبشور
    5 حبة
  • ١ ١/٢ كوب عصير برتقال
    1.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة برش برتقال
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ليتر ماء ساخنة
    2 ليتر
  • صنوبر محمر للتزيين
    0
  • ١ برتقالة، مقطعه الى شرائح
    1 حبة
  • برش برتقالة
    0

Schritte

  1. 1

    في قدر على نار هادئة، توضع قطع الدجاج، البصل، الثوم، البهارات، الملح، الفلفل، الكمون مع نصف كمية الجزر المبشور ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يضاف عصير البرتقال، برش الليمون والماء المغلي ثم يغطى القدر ويوضع على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة حتى تنضج قطع الدجاج.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    45 Min
  2. 2

    يغسل الارز وينقع بالماء الدافئ لمدة ساعه ثم يصفى.

    60 Min
  3. 3

    في وعاء عميق، يخلط الارز بالجزر.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء عميق
    5 Min
  4. 4

    تخرج قطع الدجاج من المرق ثم يوضع جانياً.

    5 Min
  5. 5

    في قدر الطبخ، يوضع الارز ويضاف عليه المرق حسب كمية الارز، يترك الارز على نار عاليه حتى يغلي ثم تخفف، يترك لمدة 15 دقيقة.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    15 Min
  6. 6

    يوضع الارز في طبق التقديم، توزع عليه قطع الدجاج ويزين بالصنوبر المقلي وشرائح البرتقال وبرش البرتقال ثم يقدم.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Eingelegter RettichEingelegter Rettichpro 100g
Energie15 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker1.5 g
Wasser95 g
GewürzgurkeGewürzgurkepro 100g
Energie15 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate3 g
Gesamtzucker1 g
Ballaststoffe0.5 g
الملح1.2 g
Eingelegte GurkeEingelegte Gurkepro 100g
Energie11 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate2.4 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker1 g
Wasser95 g
MakreleMakrelepro 100g
Energie305 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett25 g
PastaPastapro 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe3.2 g
Gesamtzucker3.6 g
BuchstabenpastaBuchstabenpastapro 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe3.2 g
Gesamtzucker3.5 g
Gekochte PastaGekochte Pastapro 100g
Energie131 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett1.1 g
Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe1.5 g
Gesamtzucker0.6 g
KohlKohlpro 100g
Energie25 kcal
Proteine1.28 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate5.8 g
Ballaststoffe2.5 g
Gesamtzucker3.2 g
RotkohlRotkohlpro 100g
Energie31 kcal
Proteine1.4 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker3.2 g
Wasser92 g
Grüner KohlGrüner Kohlpro 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate5.8 g
Ballaststoffe2.5 g
Gesamtzucker3.2 g
Wasser92 g
RotkohlRotkohlpro 100g
Energie31 kcal
Proteine1.4 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate7.4 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker3.2 g
Wasser92 g
ChinakohlChinakohlpro 100g
Energie16 kcal
Proteine1.3 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.2 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker1.5 g
Wasser94 g
ChinakohlChinakohlpro 100g
Energie16 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.2 g
Ballaststoffe1.2 g
Gesamtzucker1 g
SavoyenkohlSavoyenkohlpro 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate5.2 g
Ballaststoffe2 g
Gesamtzucker1 g
WeißkohlWeißkohlpro 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate5.8 g
Ballaststoffe2.5 g
Gesamtzucker3.2 g
Wasser92 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#وصفات_عربية#أرز#دجاج