ShiTayibSe connecter
ارز بالدجاج والبرتقال

ارز بالدجاج والبرتقال

Necati Altan
Necati AltanCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandewolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiAgrumé
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
65 minutes
Portions
7
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • ١ كيلوغرام دجاج، مقطع
    1 كيلوغرام
  • ٤ كوب أرز
    4 كوب
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فص
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٥ جزر، مبشور
    5 حبة
  • ١ ١/٢ كوب عصير برتقال
    1.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة برش برتقال
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ليتر ماء ساخنة
    2 ليتر
  • صنوبر محمر للتزيين
    0
  • ١ برتقالة، مقطعه الى شرائح
    1 حبة
  • برش برتقالة
    0

Mesures

  1. 1

    في قدر على نار هادئة، توضع قطع الدجاج، البصل، الثوم، البهارات، الملح، الفلفل، الكمون مع نصف كمية الجزر المبشور ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يضاف عصير البرتقال، برش الليمون والماء المغلي ثم يغطى القدر ويوضع على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة حتى تنضج قطع الدجاج.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    45 minutes
  2. 2

    يغسل الارز وينقع بالماء الدافئ لمدة ساعه ثم يصفى.

    60 minutes
  3. 3

    في وعاء عميق، يخلط الارز بالجزر.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء عميق
    5 minutes
  4. 4

    تخرج قطع الدجاج من المرق ثم يوضع جانياً.

    5 minutes
  5. 5

    في قدر الطبخ، يوضع الارز ويضاف عليه المرق حسب كمية الارز، يترك الارز على نار عاليه حتى يغلي ثم تخفف، يترك لمدة 15 دقيقة.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    15 minutes
  6. 6

    يوضع الارز في طبق التقديم، توزع عليه قطع الدجاج ويزين بالصنوبر المقلي وشرائح البرتقال وبرش البرتقال ثم يقدم.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Radis marinéRadis marinépour 100g
Énergie15 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides3 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux1.5 g
Eau95 g
CornichonCornichonpour 100g
Énergie15 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides3 g
Sucres totaux1 g
Fibres alimentaires0.5 g
الملح1.2 g
Concombre marinéConcombre marinépour 100g
Énergie11 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides2.4 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux1 g
Eau95 g
MaquereauMaquereaupour 100g
Énergie305 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux25 g
PâtesPâtespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3.2 g
Sucres totaux3.6 g
Pâtes en lettresPâtes en lettrespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3.2 g
Sucres totaux3.5 g
Pâtes cuitesPâtes cuitespour 100g
Énergie131 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux1.1 g
Glucides25 g
Fibres alimentaires1.5 g
Sucres totaux0.6 g
ChouChoupour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1.28 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides5.8 g
Fibres alimentaires2.5 g
Sucres totaux3.2 g
Chou rougeChou rougepour 100g
Énergie31 kcal
Protéines1.4 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides7 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux3.2 g
Eau92 g
Chou vertChou vertpour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1.3 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides5.8 g
Fibres alimentaires2.5 g
Sucres totaux3.2 g
Eau92 g
Chou rougeChou rougepour 100g
Énergie31 kcal
Protéines1.4 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides7.4 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux3.2 g
Eau92 g
Chou chinoisChou chinoispour 100g
Énergie16 kcal
Protéines1.3 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.2 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux1.5 g
Eau94 g
Chou chinoisChou chinoispour 100g
Énergie16 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.2 g
Fibres alimentaires1.2 g
Sucres totaux1 g
Chou de SavoieChou de Savoiepour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1.3 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides5.2 g
Fibres alimentaires2 g
Sucres totaux1 g
Chou blancChou blancpour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1.3 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides5.8 g
Fibres alimentaires2.5 g
Sucres totaux3.2 g
Eau92 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#وصفات_عربية#أرز#دجاج