ShiTayibLog in
ارز بالدجاج والبرتقال

ارز بالدجاج والبرتقال

Necati Altan
Necati Altanbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarnewolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiCitric
Timp de pregătire
20 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
65 min
Porții
7
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • ١ كيلوغرام دجاج، مقطع
    1 كيلوغرام
  • ٤ كوب أرز
    4 كوب
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فص
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٥ جزر، مبشور
    5 حبة
  • ١ ١/٢ كوب عصير برتقال
    1.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة برش برتقال
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ليتر ماء ساخنة
    2 ليتر
  • صنوبر محمر للتزيين
    0
  • ١ برتقالة، مقطعه الى شرائح
    1 حبة
  • برش برتقالة
    0

Pași

  1. 1

    في قدر على نار هادئة، توضع قطع الدجاج، البصل، الثوم، البهارات، الملح، الفلفل، الكمون مع نصف كمية الجزر المبشور ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يضاف عصير البرتقال، برش الليمون والماء المغلي ثم يغطى القدر ويوضع على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة حتى تنضج قطع الدجاج.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    45 min
  2. 2

    يغسل الارز وينقع بالماء الدافئ لمدة ساعه ثم يصفى.

    60 min
  3. 3

    في وعاء عميق، يخلط الارز بالجزر.

    Ustensile necesare:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تخرج قطع الدجاج من المرق ثم يوضع جانياً.

    5 min
  5. 5

    في قدر الطبخ، يوضع الارز ويضاف عليه المرق حسب كمية الارز، يترك الارز على نار عاليه حتى يغلي ثم تخفف، يترك لمدة 15 دقيقة.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    15 min
  6. 6

    يوضع الارز في طبق التقديم، توزع عليه قطع الدجاج ويزين بالصنوبر المقلي وشرائح البرتقال وبرش البرتقال ثم يقدم.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Napă muratăNapă muratăper 100g
Energie15 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați3 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale1.5 g
Apă95 g
Castravete muratCastravete muratper 100g
Energie15 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați3 g
Zaharuri totale1 g
Fibre alimentare0.5 g
الملح1.2 g
Castravete muratCastravete muratper 100g
Energie11 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați2.4 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale1 g
Apă95 g
MacrouMacrouper 100g
Energie305 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale25 g
PastePasteper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3.2 g
Zaharuri totale3.6 g
Paste în literePaste în litereper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3.2 g
Zaharuri totale3.5 g
Paste FiertePaste Fierteper 100g
Energie131 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale1.1 g
Carbohidrați25 g
Fibre alimentare1.5 g
Zaharuri totale0.6 g
VarzăVarzăper 100g
Energie25 kcal
Proteine1.28 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați5.8 g
Fibre alimentare2.5 g
Zaharuri totale3.2 g
Varză roșieVarză roșieper 100g
Energie31 kcal
Proteine1.4 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați7 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale3.2 g
Apă92 g
Varză verdeVarză verdeper 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați5.8 g
Fibre alimentare2.5 g
Zaharuri totale3.2 g
Apă92 g
Varză roșieVarză roșieper 100g
Energie31 kcal
Proteine1.4 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați7.4 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale3.2 g
Apă92 g
Varză chinezăVarză chinezăper 100g
Energie16 kcal
Proteine1.3 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.2 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale1.5 g
Apă94 g
Varză chinezeascăVarză chinezeascăper 100g
Energie16 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.2 g
Fibre alimentare1.2 g
Zaharuri totale1 g
Varză de SavoieVarză de Savoieper 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați5.2 g
Fibre alimentare2 g
Zaharuri totale1 g
Varză albăVarză albăper 100g
Energie25 kcal
Proteine1.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați5.8 g
Fibre alimentare2.5 g
Zaharuri totale3.2 g
Apă92 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#وصفات_عربية#أرز#دجاج