ShiTayibGiriş Yap
Chicken and Vegetable Rice in the Oven

Chicken and Vegetable Rice in the Oven

اروي تومي
اروي توميŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtSebzelerدولة قطر / Gulf
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
30 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
30 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • PirinçPirinç
    3 cup
  • Chicken, cut in half and skinless
    1 piece
  • Onion, sliced thinly
    1 piece
  • Carrot, diced small
    2 piece
  • Potato, diced small
    2 piece
  • Bell pepper, diced small
    2 piece
  • Eggplant, diced small
    2 piece
  • Zucchini, diced small
    2 piece
  • MısırMısır
    1 cup
  • Tomato, peeled and diced small
    2 piece
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 teaspoon
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 teaspoon
  • Saffron threads soaked in a cup of water
    1 cup
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 cup
  • TuzTuz
    0
  • Toasted pine nuts, for garnish
    2 tablespoon
  • Raisins, for garnish
    2 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    Boil the chicken in water until partially cooked.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  2. 2

    While boiling the chicken, place the onion slices with oil in a pot over heat until slightly browned, then add the vegetables except for the corn.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  3. 3

    Add salt and spices, stir the mixture, then leave it on the heat until the vegetables are slightly cooked, and the water evaporates from the pot.

    10 dakika
  4. 4

    Remove the chicken from the boiling water and place it in a tray aside, then add the rice in its place and let it cook until partially done.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dakika
  5. 5

    Prepare another pot and add the fried vegetables, then place the boiled rice from the saffron water on top and put it on the heat until fully cooked.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  6. 6

    Meanwhile, roast the chicken in the oven with olive oil and a little saffron water.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dakika
  7. 7

    When serving, take a serving tray and gently flip the contents of the pot of rice and vegetables onto it so that the rice is at the bottom and the vegetables are neatly on top.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dakika
  8. 8

    Garnish the dish with corn kernels, toasted pine nuts, and fried raisins. Serve the chicken on the rice or beside it, and enjoy your meal.

    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
MısırMısır100g için
Enerji86 kcal
Protein3.2 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat19 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker6.3 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#Arabic_Recipes#Chicken#Rice