ShiTayibGiriş Yap
أرز بالدجاج والخضار في الفرن

أرز بالدجاج والخضار في الفرن

وسام الحجيج
وسام الحجيجŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtSebzelerدولة قطر / Gulf
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
30 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • PirinçPirinç
    3 كوب
  • دجاجة، مقطعة نصفين ومنزوعة الجلد
    1 حبة
  • بصلة، مقطعة شرائح رفيعة
    1 حبة
  • جزر، مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • بطاطا، مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • فلفل رومي، مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • باذنجان، مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • كوسا، مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • MısırMısır
    1 كوب
  • طماطم، مقشرة مقطعة مكعبات صغيرة
    2 حبة
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 ملعقة صغيرة
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفران منقوعة في كوب ماء
    1 كوب
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 كوب
  • TuzTuz
    0
  • صنوبر محمر، للتزين
    2 ملعقة كبيرة
  • زبيب، للتزين
    2 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    نسلق الدجاجة في الماء نصف سلقة.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  2. 2

    اثناء سلق الدجاجة نضع شرائح البصل مع الزيت في قدر على النار إلى أن يتحمر قليلا ثم نضيف الخضار ما عدا الذرة.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  3. 3

    نضيف الملح والبهارات ونحرك الخليط ثم نتركه على النار إلى أن تنضج الخضار قليلاً أي نصف استواء، ويجف الماء من القدر.

    10 dakika
  4. 4

    نرفع الدجاجة من ماء السلق وتوضع في صينية جانبا ونضع مكانها الأرز ونتركه لينضج نصف استواء.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dakika
  5. 5

    نحضر قدر آخر ونضع فيه الخضار المقلية ونضع فوقها الأرز المسلوق من ماء الزعفران ونضعه على النار إلى أن ينضج تماماً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  6. 6

    أثناء ذلك نحمر الدجاجة بالفرن مع زيت الزيتون وقليل من ماء الزعفران.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dakika
  7. 7

    عند التقديم، نأتي بصينية للتقديم ونقلب محتويات قدر الأرز والخضار عليها بهدوء ليصبح الأرز في اسفل والخضار فوقه بشكل مرتب.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    10 dakika
  8. 8

    نوزع على وجه الطبق حبوب الذرة وحبات الصنوبر المقلي وحبات الزبيب المقلي. تُقدم الدجاجة على الأرز أو بجانبه وبالهنا والعافية.

    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
MısırMısır100g için
Enerji86 kcal
Protein3.2 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat19 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker6.3 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وصفات_عربية#أرز#دجاج