Riz au poulet et à la mastique

Rania Al-KhatibCuisinier

Ingrédients

• Poulet, découpé en quartiers
  1 Poulet
• Riz
  2 Tasse
• Tomates, coupées en rondelles
  2 Pièce
• Pommes de terre, coupées en rondelles
  2 Pièce
• Huile
  2 Cuillère à soupe
• Cube de bouillon de poulet, de Maggi
  1 Cube
• Mastique, trois grains
  3 Grain
• Eau
  3 Tasse

Mesures

1. 1

   Dans une marmite, ajouter l'huile, la mastique, le poulet, les tomates, les pommes de terre, l'eau et le cube de Maggi avec un peu de sel.

   Matériel requis:

   Marmite

   15 minutes
2. 2

   Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit, puis ajouter le riz et cuire pendant environ dix minutes.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Rizpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Eaupour 100g

Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques