ShiTayibՄուտք գործել
Shrimp Rice

Shrimp Rice

Majid Al-Sharif
Majid Al-Sharifխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձԾովամթերքwolrd / Central-Asian
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
5 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Shrimp, small
    0.3 kilogram
  • ԲրինձԲրինձ
    2 cup
  • Large onion
    1 piece
  • Tomato, grated
    1 piece
  • Garlic, minced
    2 clove
  • ՋինգիբերՋինգիբեր
    0.5 teaspoon
  • ԿանելաԿանելա
    0.3 teaspoon
  • ԿումինԿումին
    2 teaspoon
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    0.5 cup
  • ՊղպեղՊղպեղ
    0
  • Խիստ ՍոուսԽիստ Սոուս
    0
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    Heat a frying pan over the fire, add half the amount of oil, then add half the amount of onion, shrimp, ginger, cinnamon, cumin, salt, chili, and garlic. Fry them well.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    Add a quarter cup of water and let it simmer.

    5 րոպե
  3. 3

    When the water is absorbed, add the bell peppers and sauté them briefly. Remove the mixture from the heat and set it aside.

    5 րոպե
  4. 4

    In a pot over the fire, fry the remaining onion in the remaining oil until it darkens, then add the grated tomato and cook on low heat for 10 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  5. 5

    Add the appropriate amount of water for the rice, 2 cups of water, let it boil, then add the rice to cook.

    10 րոպե
  6. 6

    In the final stage of cooking the rice, add the shrimp and stir it with the rice, and let it sit for 5 minutes.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԲրինձԲրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ՋինգիբերՋինգիբեր100գ-ի համար
Սպիտակուցներ2 g
ԿանելաԿանելա100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ՊղպեղՊղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Խիստ ՍոուսԽիստ Սոուս100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր2 g
Ածխաջրեր8 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր0.5 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Shrimp