Rice with Carrots

Sami Trabelsiխոհարար

A delicious and easy recipe for preparing rice with carrots and vegetables.

Բաղադրիչներ

• Բրինձ
  1.5 cup
• Carrots
  3 pieces
• Պղպեղ
  2 pieces
• Սոխ
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  1 cube
• Խառնաբույրեր
  0.5 teaspoon
• Այլ
  1 tablespoon
• Աղ
  0 to taste

Քայլեր

1. 1

   In a pot over the heat, add the oil and onion and sauté until golden brown, then season with spices and add the carrots, bell pepper, chicken broth cube, and salt. Stir well and let them cook on low heat until softened.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   In another pot, boil the rice three-quarters of the way, then drain.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
3. 3

   Place a layer of rice at the bottom of the pot, then add a layer of vegetables. Continue layering until all ingredients are used, then cover tightly with aluminum foil and let it cook on low heat until fully cooked. Enjoy your meal.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Aluminum Foil

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Բրինձ100գ-ի համար

Էներգիա130 kcal

Սպիտակուցներ2.7 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր28.2 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ2 g

Մանրաթելեր1.5 g

Վիտամին C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա40 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր9.34 g

Մանրաթելեր1.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.24 g

Խառնաբույրեր100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր20 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ