ShiTayibتسجيل الدخول
أرز بالكبدة والكلاوي

أرز بالكبدة والكلاوي

حيدرة النخلي
حيدرة النخليالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالوجبات الخفيفةwolrd / شرق أوسطي

شارك بوجبة شهية ومليئة بالنكهات مع وصفة أرز بالكبدة والكلاوي! تجمع هذه الوصفة بين الأرز الطري والكبدة والكلاوي اللذيذة، مما يجعلها خياراً مثالياً لتقديمها كوجبة رئيسية في أي مناسبة. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الرائعة التي ستأسر قلوب الجميع!

المذاقات:لذيذدسمحامضقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كبده بقر، مقطعة الى قطع صغيرة
    0.3 كيلوغرام
  • كلاوي بقر، مقطعة الى قطع صغيرة
    0.3 كيلوغرام
  • أرز أبيض، منقوع ومغسول ومصفى
    2 كوب
  • فلفل أخضر حار، مقطع قطع صغيرة
    2 حبة
  • فص ثوم، مفروم
    4 فص
  • سكرسكر
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامض، ما يعادل 2 ليمون معصور
    6 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرة، او زيت دوار الشمس
    5 ملعقة كبيرة
  • كركمكركم
    2 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • ماءماء
    5 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    سخن الزيت في مقلاة على النار، ثم أضف السكر وقلبه حتى يتحول لونه إلى بني محروق. بعد ذلك، أضف الكبد والكلاوي وقلّبها حتى يتغير لونها.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الثوم، الفلفل الأخضر الحار، وعصير الليمون، ثم قلّب المكونات جيداً. عندما تتشرب المكونات مائها، أضف أربعة أكواب من الماء، ثم أضف ملعقة من الكركم، نصف ملعقة من القرفة، الملح، والفلفل الأسود، واتركها حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    بعد أن تنضج المكونات، أخرج الكبد والكلاوي من الصوص وضعها في طبق خارجي. أضف كوب من الماء، ملعقة من الكركم، نصف ملعقة من القرفة، الفلفل الأسود، والملح إلى الصوص، واتركها تغلي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    ثم أضف الأرز إلى الصوص واتركه لينضج، ويمكنك إضافة بعض الماء إذا لزم الأمر. عندما ينضج الأرز، أضف نصف كمية الكبد والكلاوي وقلّبها حتى تختلط جيداً مع الأرز.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    عند التقديم، حضّر سلطانية صغيرة وعميقة، وضع بها ملعقتين من الكبد والكلاوي، ثم ضع الأرز فوقها وساويه. بعد ذلك، اقلبه في طبق التقديم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#أرز#كبدة