ShiTayibIdħol
ارز بالكبدة

ارز بالكبدة

اروي النابلي
اروي النابليChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizالإمارات العربية المتحدة / Gulf

جرب بوجبة شهية ومغذية مع وصفة الأرز بالكبدة التي تجمع بين نكهات كبدة الدجاج الطرية والخضار الملونة. هذه الوصفة سهلة التحضير ستضيف لمسة من الفخامة إلى مائدتك، حيث يتم طهي الأرز بشكل مثالي مع البهارات، مما يجعل كل قضمة تجربة لا تُنسى.

Togħmiet:UmamiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
35 minuti
Ħin Totali
50 minuti
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • أرز، أميركي أو مصري
    1 كوب
  • Fegat tal-pulcinFegat tal-pulcin
    500 غرام
  • KarotKarot
    1 حبة
  • بطاطا حجم كبير
    1 حبة
  • PeperoniPeperoni
    1 حبة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • ClovClov
    0
  • SpeċiSpeċi
    0.3 ملعقة صغيرة
  • KardamomuKardamomu
    0
  • Żejt ta' l-olivaŻejt ta' l-oliva
    0

Passi

  1. 1

    قم بسلق الكبدة لمدة 30 دقيقة مع إضافة بهار الدجاج، قليل من الثوم المطحون أو الفصوص، الهيل، وقرنفل.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    30 minuti
  2. 2

    قم بتقطيع البطاطا، الجزر، والفلفل الرومي إلى قطع صغيرة جداً.

    Għodda meħtieġa:
    SikkinaSikkina
    5 minuti
  3. 3

    اقلي البطاطا والجزر حتى تنضج، ثم ضعها في مصفاة لتصفيتها من الزيت.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    10 minuti
  4. 4

    اسلق الأرز لمدة 30 دقيقة، ولا تزيد عن 45 دقيقة، ثم أضف الفلفل الرومي، الملح، وكمية قليلة من زيت الزيتون.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    45 minuti
  5. 5

    بعد الانتهاء من سلق الكبدة، قم بتقطيعها إلى قطع متوسطة أو حسب الرغبة، ثم اخلط الأرز مع الجزر، البطاطا، والكبدة، واسكب المزيج في أطباق التقديم.

    10 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Fegat tal-pulcinFegat tal-pulcingħal kull 100g
Enerġija135 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali4 g
Xaħam Saturat1.5 g
Kolesterol300 mg
Ħadid17.9 mg
KarotKarotgħal kull 100g
Enerġija41 kcal
Proteini0.93 g
Xaħam Totali0.24 g
Karboidrati9.58 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali4.74 g
Ilma88.29 g
PeperoniPeperonigħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
ClovClovgħal kull 100g
Enerġija274 kcal
Proteini6 g
Xaħam Totali13 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi33 g
SpeċiSpeċigħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini5 g
Xaħam Totali3 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi10 g
KardamomuKardamomugħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.76 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.5 g
Żejt ta' l-olivaŻejt ta' l-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiŻieda fil-Piż
#وصفات_عربية#أرز#كبدة