Riz au mélange Rizo Kentucky

نعيم المدقيCuisinier

Ingrédients

• 2 tasses de riz
  2 tasse
• 1 poivron, haché
  1 pièce
• 1/2 tasse de tomates, râpées
  0.5 tasse
• 1/2 cuillère à soupe de curry
  0.5 cuillère à soupe
• 1/4 tasse d'huile
  0.3 tasse
• 1 cuillère à soupe de beurre ou de margarine
  1 cuillère à soupe
• Sel
  0
• Poivre noir
  0
• Piment
  0

Mesures

1. 1

   Lavez le riz et égouttez-le bien.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
2. 2

   Faites revenir l'oignon légèrement avec l'huile et le beurre.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
3. 3

   Ajoutez ensuite les tomates et mélangez-les légèrement.

   5 minutes
4. 4

   Ajoutez toutes les épices et mélangez, puis incorporez le riz et mélangez le tout, puis ajoutez de l'eau jusqu'à ce qu'elle couvre tout le mélange.

   5 minutes
5. 5

   Laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau, puis réduisez le feu jusqu'à ce qu'il soit cuit, bon appétit.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Pimentpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques