Riz au mélange Rizo Kentucky

نعيم المدقيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 2 tasses de riz
  2 tasse
• 1 poivron, haché
  1 pièce
• 1/2 tasse de tomates, râpées
  0.5 tasse
• 1/2 cuillère à soupe de curry
  0.5 cuillère à soupe
• 1/4 tasse d'huile
  0.3 tasse
• 1 cuillère à soupe de beurre ou de margarine
  1 cuillère à soupe
• Kripë
  0
• Piper i zi
  0
• Spec i djegës
  0

Hapat

1. 1

   Lavez le riz et égouttez-le bien.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Faites revenir l'oignon légèrement avec l'huile et le beurre.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
3. 3

   Ajoutez ensuite les tomates et mélangez-les légèrement.

   5 min
4. 4

   Ajoutez toutes les épices et mélangez, puis incorporez le riz et mélangez le tout, puis ajoutez de l'eau jusqu'à ce qu'elle couvre tout le mélange.

   5 min
5. 5

   Laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que le riz absorbe l'eau, puis réduisez le feu jusqu'à ce qu'il soit cuit, bon appétit.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Spec i djegëspër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat