ارز بالخلطه ريزو كنتاكي

Nawal El-Masriالطاهي

تلذذ بتجربة نكهة مميزة مع وصفة أرز بالخلطة ريزو كنتاكي، حيث يجتمع الأرز مع مكونات شهية من البصل والطماطم والتوابل ليقدم لك طبقاً لذيذاً يضفي لمسة خاصة على مائدتك. جربها الآن واستمتع بوجبة لا تُنسى!

المكونات

• ٢ كوب أرز
  2 كوب
• ١ بهار، مفروم
  1 حبة
• ١/٢ كوب طماطم، مبروش
  0.5 كوب
• ١/٢ ملعقة كبيرة كاري
  0.5 ملعقة كبيرة
• ١/٤ كوب زيت
  0.3 كوب
• ١ ملعقة كبيرة زبدة، أو سمن
  1 ملعقة كبيرة
• ملح
  0
• فلفل أسود
  0
• شطة
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغسل الأرز جيداً ثم صفيه من الماء.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
2. 2

   في مقلاة، اشوح البصل قليلاً مع الزيت والزبدة حتى يذبل.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
3. 3

   أضف الطماطم إلى البصل وقلب المكونات قليلاً حتى تتجانس.

   5 دقيقة
4. 4

   أضف جميع التوابل إلى الخليط وقلب جيداً، ثم أضف الأرز واخلطهما معاً. بعد ذلك، أضف الماء حتى يغطي الخليط بالكامل.

   5 دقيقة
5. 5

   اترك الأرز على نار متوسطة حتى يتشرب الماء، ثم خفف النار حتى ينضج الأرز تماماً. وبالهنا والشفا!

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شوكولاتة بالحليبلكل 100غ

الطاقة535 kcal

البروتين7.5 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات59 g

إجمالي السكريات54 g

الألياف الغذائية3 g

شوكولاتة الحليبلكل 100غ

الطاقة535 kcal

البروتين7.5 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات59 g

إجمالي السكريات54 g

الألياف الغذائية3 g

شومرلكل 100غ

الطاقة73 kcal

البروتين1.24 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات15.87 g

الألياف الغذائية7 g

شوندرلكل 100غ

الطاقة43 kcal

البروتين1.61 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات9.56 g

الألياف الغذائية2.8 g

إجمالي السكريات6.76 g

شوربة دجاجلكل 100غ

الطاقة50 kcal

البروتين3 g

إجمالي الدهون2 g

الكربوهيدرات6 g

الألياف الغذائية0.5 g

إجمالي السكريات1 g

شورت ريبسلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون20 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

شطةلكل 100غ

الطاقة318 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون13 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية9 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية