ShiTayibLogin
Riz à la viande hachée (Kofta)

Riz à la viande hachée (Kofta)

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiChef
LunchDinnerMain dishesRiceMeatدولة الكويت / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
15 min
Cook Time
7 min
Total Time
22 min
Servings
2
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • RiceRice
    1 tasse
  • Viande hachée ou ce qu'on appelle Kofta
    0.5 tasse
  • CarrotCarrot
    2 pièce
  • TomatoTomato
    1 pièce
  • OnionOnion
    1 pièce
  • Pois ou petits pois
    0.5 tasse
  • ParsleyParsley
    0.5 tasse
  • CorianderCoriander
    0.5 tasse
  • Poivre rouge
    1 cuillère à café
  • CuminCumin
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • OilOil
    1 cuillère à café
  • WaterWater
    2 tasse

Steps

  1. 1

    Dans l'autocuiseur, mettez les carottes et l'oignon râpé.

    Required Tools:
    Pressure CookerPressure Cooker
    5 min
  2. 2

    Pelez la tomate et coupez-la en petits morceaux, ajoutez les pois, le persil et la coriandre avec un peu de sel, de poivre rouge, de cumin et de poivre.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez un peu d'huile, assaisonnez la viande hachée avec un assaisonnement normal, puis formez les koftas en petites boules et ajoutez-les à la casserole.

    5 min
  4. 4

    Mettez la casserole à feu doux pour faire frémir les ingrédients sans remuer directement, en secouant la casserole pour ne pas écraser les koftas.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez le riz et mélangez-le avec les autres ingrédients.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez l'eau, fermez l'autocuiseur après le sifflement, réglez sur 7 minutes puis retirez du feu.

    7 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates75 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
CarrotCarrotper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
ParsleyParsleyper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate6 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
CorianderCorianderper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#Kofta#Recettes_Kuwaitiennes#Riz