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Rice with Minced Meat and Béchamel

Rice with Minced Meat and Béchamel

صقر نيفر
صقر نيفرCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozCarneالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
8
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Arroz EgipcioArroz Egipcio
    2 cup
  • Minced Meat
    0.3 kilogram
  • ZanahoriaZanahoria
    0.5 cup
  • Guisantes VerdesGuisantes Verdes
    0.5 cup
  • Large Onion
    1 piece
  • Chicken Stock Cube
    1 cube
  • EspeciasEspecias
    0.3 teaspoon
  • SalSal
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • Ghee or Oil
    2 tablespoon
  • Leche líquidaLeche líquida
    1 cup
  • Cream, Fresh
    0.5 cup
  • HarinaHarina
    2 tablespoon
  • Butter or Ghee
    2 tablespoon

Pasos

  1. 1

    In a pot, add ghee or butter, then add the chopped onion, sauté it, then add the minced meat while stirring. Once it is slightly cooked, add the peas and diced carrots, then the stock cube, salt, black pepper, and spices, and add half a cup of water until the mixture is cooked, then remove it from the heat.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    To prepare the béchamel, in a pot, add the fat, then the flour to brown slightly, add the milk and fresh cream, then salt and pepper while stirring, then remove it from the heat.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  3. 3

    To make the rice, in a pot over heat, add ghee or oil, then add the washed rice and salt, stir it, then add 2 cups of water and let the rice cook.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    After the rice is cooked, prepare a baking tray and place a layer of rice, then the mixture of meat, peas, and carrots, then the remaining rice, and top it with the béchamel, then place the tray in the oven.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Arroz EgipcioArroz Egipciopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
ZanahoriaZanahoriapor 100g
Energía41 kcal
Proteínas0.93 g
Grasa total0.24 g
Carbohidratos9.58 g
Fibra dietética2.8 g
Azúcares totales4.74 g
Agua88.29 g
Guisantes VerdesGuisantes Verdespor 100g
Energía81 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos14.5 g
Fibra dietética5.7 g
Azúcares totales5.7 g
EspeciasEspeciaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Leche líquidaLeche líquidapor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.25 g
Carbohidratos4.8 g
Azúcares añadidos4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Rice#Meat#Béchamel