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Rice with Minced Meat and Béchamel

Rice with Minced Meat and Béchamel

صقر نيفر
صقر نيفرCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoCarneالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoSalato
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
40 min
Tempo totale
70 min
Porzioni
8
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Riso EgizianoRiso Egiziano
    2 cup
  • Minced Meat
    0.3 kilogram
  • CarotaCarota
    0.5 cup
  • Piselli VerdiPiselli Verdi
    0.5 cup
  • Large Onion
    1 piece
  • Chicken Stock Cube
    1 cube
  • SpezieSpezie
    0.3 teaspoon
  • SaleSale
    0
  • Pepe neroPepe nero
    0
  • Ghee or Oil
    2 tablespoon
  • Latte liquidoLatte liquido
    1 cup
  • Cream, Fresh
    0.5 cup
  • FarinaFarina
    2 tablespoon
  • Butter or Ghee
    2 tablespoon

Passi

  1. 1

    In a pot, add ghee or butter, then add the chopped onion, sauté it, then add the minced meat while stirring. Once it is slightly cooked, add the peas and diced carrots, then the stock cube, salt, black pepper, and spices, and add half a cup of water until the mixture is cooked, then remove it from the heat.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  2. 2

    To prepare the béchamel, in a pot, add the fat, then the flour to brown slightly, add the milk and fresh cream, then salt and pepper while stirring, then remove it from the heat.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  3. 3

    To make the rice, in a pot over heat, add ghee or oil, then add the washed rice and salt, stir it, then add 2 cups of water and let the rice cook.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  4. 4

    After the rice is cooked, prepare a baking tray and place a layer of rice, then the mixture of meat, peas, and carrots, then the remaining rice, and top it with the béchamel, then place the tray in the oven.

    Utensili necessari:
    VassoioVassoio
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Riso EgizianoRiso Egizianoper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
CarotaCarotaper 100g
Energia41 kcal
Proteine0.93 g
Grassi totali0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Fibre alimentari2.8 g
Zuccheri totali4.74 g
Acqua88.29 g
Piselli VerdiPiselli Verdiper 100g
Energia81 kcal
Proteine5.4 g
Grassi totali0.4 g
Carbohydrate14.5 g
Fibre alimentari5.7 g
Zuccheri totali5.7 g
SpezieSpezieper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
Latte liquidoLatte liquidoper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Zuccheri aggiunti4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#Rice#Meat#Béchamel