Riz à la viande

عوضية شاهينCuisinier

Ingrédients

• Riz
  2 tasse
• Viande
  50 gramme
• Sel
  1 cuillère à café
• Épices
  0

Mesures

1. 1

   Coupez la viande en morceaux moyens, faites-la bouillir dans une marmite sur le feu.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Ajoutez le sel et les épices à la viande et faites bouillir jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

   10 minutes
3. 3

   Ajoutez le riz à la viande et laissez cuire dans son eau.

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Rizpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Viandepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux15 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques